Capoeira: O Exercício Completo para o Corpo e a Mente
A Capoeira: Uma Arma Poderosa na Luta pela Igualdade Racial *Agencia Intangível Ru Aisó - Maria A. Teixeira 25.02.2025 |(Ali na Bahia e aqui em Salvador) Capoeira: O Exercício Completo para o Corpo e a Mente A capoeira é muito mais que uma arte marcial ou uma expressão cultural: é uma prática holística que desafia o corpo, estimula a mente e conecta o praticante a uma tradição centenária. Neste artigo, exploraremos como a capoeira se tornou uma das atividades físicas mais completas, trabalhando desde a flexibilidade até a saúde mental, e por que ela é comparável (e até superior) a muitas modalidades fitness modernas. Introdução: A Ciência por Trás do Movimento A capoeira nasceu como uma forma de resistência, mas hoje é reconhecida como uma prática que integra exercício aeróbico, fortalecimento muscular, coordenação motora e desenvolvimento cognitivo. Estudos científicos, como os publicados no *Journal of Sports Science & Medicine*, destacam que uma sessão de ...